C’est parce qu’il y a un décalage entre « ce que je suis » et « ce que j’aimerais être » que s’installe un manque de confiance en soi.

C’est en réduisant l’écart entre ce moi réel et ce moi idéal que je vais gagner confiance en moi et oser m’affirmer.

Comment ?

  • En étant acteur de sa vie, pour reprendre sa vie en main
  • En étant responsable de ses choix, en décidant soi même sans dépendre ni accuser les autres
  • En ayant des objectifs, des buts, des envies, des désirs,

Pour ne plus subir ceux des autres, de vos voisins, de vos amis, de votre famille, de votre travail.

Pour ne plus dépendre des autres

  • Fixer vous des objectifs personnels, et réalisez les.

Votre confiance en vous alors se renforcera, et vous serez fier de réaliser ce que VOUS avez décidé.

Regardez et listez vos réussites

  • Qu’avez-vous réussi dont vous êtes fier ?
  • Que savez-vous faire de bien ?
  • Capitalisez sur vos réussites pour renforcer votre confiance en soi
  • Sachez identifier les situations de stress pour vous, vos appréhensions et craintes, et travaillez avec votre coach pour éliminer ces tensions

La méthode des petits pas

Ce qui décourage, c’est de vouloir entreprendre des choses, de passer à l’action, et ne pas y arriver. Très souvent, cela provient que vous passez de rien à tout : vous n’avez jamais pris de cours de solfège et de piano, et vous voudriez jouer du piano en quelques jours comme Mozart; vous n’avez jamais pris la parole en public, et sans aucun entrainement, vous voudriez de suite briller à l’oral comme le meilleur orateur…

Faites des petits pas, ne visez pas d’un coup le sommet de la montagne, sachez procéder étape par étape, c’est le meilleur moyen de repousser la procrastination et de passer à l’action.

  • C’est le passage à l’action qui vous fera gagner confiance en vous.

La 1ère étape : la prise de conscience que votre vie a besoin de sens, de vérité, d’authenticité pour être vous même

La 2ème étape : le passage à l’acte et à l’action

C’est par l’action que vous allez retrouver la confiance, la motivation :

Un conseil : Fixez vous des caps, même touts petits.

Il vaut mieux un petit pas chaque jour qu’un grand pas de géant où vous risquez d’échouer et de vous décourager pour longtemps. 

 Comment faire un petit pas ?PetitPas

  • En osant sortir de sa zone de confort, en faisant des choses que vous ne faites pas habituellement (il s’agit d’habituer votre cerveau à sortir de l’habitude et de la routine)
  • En osant se rapprocher de son moi idéal, le plus vrai et le plus profond
  • En s’interrogeant sur ses propres valeurs

(Quelles sont vos véritables valeurs qui guident votre vie ? Est ce la famille, l’amour, la tolérance, le respect ? La sincérité ? Etc.)

A VOUS d’y réfléchir, de les identifier, c’est la 1ère étape de connaissance de soi :

Qui suis je vraiment ? Qu’est ce qui me guide dans la vie ? Qu’ai je réellement envie ?

N’oubliez pas que rien ne changera dans votre vie si vous ne faites rien.

  • C’est un leurre et un fantasme que de croire que les choses changeront, s’amélioreront dans le temps si vous ne faites rien.

Quand vous aurez pris conscience que tout dépend de vous et pas des autres ou de l’extérieur, alors vous serez enfin responsable de votre vie, libre d’être vous même, c’est à dire de rapprocher votre comportement avec votre véritable identité.

Proverbe rêvesAinsi, vous gagnerez confiance en vous, et vous saurez vous affirmer en toutes circonstances.

La confiance en soi est un sésame pour votre épanouissement personnel.

C’est la raison pour laquelle le coaching est une véritable relation d’accompagnement qui permet sur tous les sujets de travailler sa confiance en soi, l’affirmation de soi :

La clé de toutes les réussites !